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天好

2022年初單位來了一位新同事，他和我安排在一間辦公室工作，新同事第一眼看上去瘦瘦的但挺精神，每天穿著干凈、整潔，一看就是知識分子模樣兒，腹有詩書氣自華挺符合他獨特的氣質(zhì)。

他是單位新任的副科級干部，相處一段時間，覺得他挺平易近人的，寫文章和工作材料是又快又好，還是挺有本事的。我們都佩服這個“筆桿子”的，我有時需要寫個方案或者是材料，都找他幫忙指導(dǎo)、斧正，和他一個辦公室，寫工作材料我就底氣很足了。

妙手著文章那是日積月累長期學(xué)習(xí)的結(jié)果，不是一兩天可以做到的。我有段時間也想學(xué)下他這個看家本領(lǐng)，也許是年紀(jì)大了，或是有些懶惰了，好幾次拿起筆又放下，我一下子也學(xué)不過來，還是不去搶他那“吃飯”的本領(lǐng)了。

我雖然寫東西不怎么樣，不過還是喜歡和文化人打交道，沾些文化氣息，偶爾裝一下文化人，參加一些詩詞會和文化活動。以前我在外面工作時也是以文會友，是文化讓我認(rèn)識了很多文化名人，回來工作后，又是文友給我換了個新的工作崗位。

?權(quán)力和金錢也許有個期限，文化是不受時間和地域限制的，幾千年以后詩和文章或許還在。因為文化，我的朋友遍布好多省份，雖然好些從未謀面，但經(jīng)常微信電話聯(lián)系，感情甚篤。

和他一起久了，發(fā)現(xiàn)他除了寫東西這項看家本領(lǐng)外，還有一更大的特色才能——舞蹈！下班后或周末，風(fēng)光帶、公園時時有他矯健的身影，他的舞姿優(yōu)美且有特色，至少在我認(rèn)識的男性朋友里面他是第一的，我之前從來沒有跳過舞，休息時間在家中刷刷手機、玩玩電腦，頂多也就是去附近散散步，日子簡單而重復(fù)，以前路過一群人在那舞蹈，我從不停留，看都不看一眼。

跟著他去現(xiàn)場觀看了幾次舞蹈，看著他像個孩子般放松心情地跳著，感覺美美的。我也不自覺跟著音樂亂舞了起來，都是快奔五的人，很多激情都已經(jīng)褪去，要想干好工作，家庭美好，先要把身體鍛煉好，養(yǎng)好心情。我從一開始站在舞隊的最后面，像個小媳婦似的扭扭捏捏，到現(xiàn)在也大膽站在舞隊中央合著音樂放松心情跳，管它跳的好不好，鍛煉了身體就行！

以前我也嘗試過一些鍛煉身體的運動方式，比如散步、跑步、登山，但都沒有堅持下來。我做事情喜歡有人陪伴，可是家里人都喜歡靜，一般都不怎么出門，而我是喜歡走動，沒有人陪伴，那些健身運動方式都被我放棄了。這些年肚子大了，長胖了，血脂升高了，精神也大不如之前了，以前一個人一口氣開車去深圳，如今開車去長沙都感覺很費力了，是該鍛煉身體了。

我住的地方離漣水風(fēng)光帶不遠(yuǎn)，沒有什么其他重要事情，我就會走過去跟著他們跳上幾曲，聽著音樂，哼著小曲，跳著舞，既娛樂了心情又鍛煉了身體，還能增強體能、提高心肺功能、促進代謝等多種健康益處，何樂而不為。特別是一些活潑歡快的舞蹈，更能夠讓人心情愉悅，忘記煩惱。難怪世界衛(wèi)生組織將跳舞排在二十種長壽方法的第一位。跳舞的女人比男人是要多一些，但是舞蹈不是女人的專利，男兒舞蹈照樣不輸巾幗！上次我專門去醫(yī)院查了下血脂，降了，特別是之前早上起來，我手指有些麻麻的，吃了些中藥、扎了針灸都未見好轉(zhuǎn)，現(xiàn)在竟然不麻了，我想一定是跳舞的結(jié)果。

現(xiàn)在我雖然和“筆桿子”不在一個辦公室了，他著文章的本領(lǐng)我沒有學(xué)到，他的舞蹈愛好我卻喜歡上了，這是我和他同坐一個辦公室兩年多的最大收獲，跳舞不僅是一種娛樂活動，更是一種健康的生活方式。通過跳舞，可以提高心肺功能、鍛煉肌肉力量和靈活性、提高協(xié)調(diào)性和平衡感、減輕壓力和焦慮、促進社交和交流，從而改善生活質(zhì)量，享受健康生活的樂趣，他改變了我的運動愛好。因此，不妨抽出一些時間，享受跳舞的愉悅，長期堅持跳舞，能使姿體形成記憶，把姿體美永遠(yuǎn)的保存起來，請感受一下跳舞的健康魔力，跳舞真是一項很好的健身運動。

責(zé)編：伏志勇

一審：樊芳

二審：伏志勇

三審：萬朝暉

來源：湖南法治報